Kurse

Ziel aller Kurse ist es, klare, unverzerrte Bewusstheit über den eigenen Körper und Geist zu erlangen. Um dies zu erreichen, werden folgende Aspekte besonders betont:

Ruhe		Sanfte Übungen aus dem Yoga bringen den Körper zur Ruhe Meditation und Atemtechniken ermöglichen geistige Entspannung Abstand vom Alltag fördert inneres Loslassen
Achtsamkeit		Geführte Achtsamkeitsübungen beruhigen die Gedankentätigkeit Gezieltes Training verbessert die Konzentrationsfähigkeit Bewusstes Sein im Hier und Jetzt ermöglicht die Wahrnehmung von sonst unbemerkten inneren Vorgängen
Kraft		Ausgesuchte Körperübungen kräftigen Muskeln und Bänder Konzentriertes Üben von Yoga-Asanas verleiht neue Energie Geistige Bewusstheit bringt mentale Stärke hervor
Balance		Ausgewogenes Verhältnis von Ruhe und Dynamik bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht Empfehlungen für einen bewussteren Alltag verhelfen zu mehr Lebensqualität Bewusstes Beobachten der Lebensvorgänge verschafft mehr Gelassenheit und Freude

Aktuelle Termine
Yoga Onlinekurs		Kurszeit: Freitag 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung unter antje.sonntag@bewusstein-training.de sowie Tanzschule Some Simple Steps
Yoga Gesundheits- und Entspannungskurs		Kursort: Sport und Entspannung Susman, Röhrnbach Kurszeit: Freitags 17:30 - 19:00 Uhr sowie 19:15 - 20:45 Uhr wegen Coronabeschränkungen aktuell kein Kurs